P. 11 저항을 줄이는 법

■ 저항을 줄이는 법

- 소망을 이루기 전의 

  소소한 부분부터 상상한다. 

  익숙한 장면을 상상하면 

  저항이 쉽게 줄어든다. 

    

  익숙한 장면이라는 건 

  살아오면서 겪었던 기적적인 순간,

  또는 우연히 얻게 된 기회를 생각해도 좋고

 

  일상생활에서 얻게 되는 

  소소한 행운을 떠올려도 좋다.

  그리고 '난 정말 운이 

  좋은 사람이다.'라고 생각한다.

 

- 저항이 생길 때는 

  '나는 아직 변화에 적응 중이다.'라고 

  생각한다.     

 

■ 저항에 좋은 확언 예시

· 이건 낯설 뿐 불가능한 일이 아니다.

· 나는 풍요를 받아들일 준비를 하고 있다.

· 나의 뇌는 아직도 변화에 적응하고 있다.   

  

■ 오감 중 일부를 활용해 느껴보는 예시

· 시각

로또용지의 숫자에 

로또 당첨번호와 일치한다고 

생각하면서 6개의 동그라미를 쳐본다.

 

· 촉각

동그라미 친 로또용지를 1등 당첨 

용지라 생각하며 만져본다.

 

· 청각

유튜브에 웃음소리를 검색해 

로또 1등에 당첨된 상상을 하며 

웃음소리를 들어본다.

 

· 후각

지폐를 로또 1등에 당첨되어 

인출한 돈뭉치라 생각하고 

냄새를 맡아본다.   

 

이 모든 행위는 편안한 마음과

기분 좋은 상태를 유지하기 위함이다. 

 

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